Пензенский журналист посетил места службы Владимира Путина в Дрездене. Виртуальный тур к истокам...
Выбор редактора
Пензенский журналист посетил места службы Владимира Путина в Дрездене....
Главная новость
Экспертиза The Penza Post

Врачи перечислили пензенцам 8 правил здорового сердца

11 August 2025, 10:38
Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности, сообщает пресс-служба регионального минздрава со ссылкой на данные Минздрава РФ. Ведомство опубликовало рекомендации по сохранению здоровья сердца, основанные на 13-летнем исследовании с участием 23 тысяч человек в возрасте 20-79 лет. 

Специалисты выделили восемь ключевых факторов: отказ от табака, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, контроль веса, артериального давления, уровня сахара и холестерина в крови, а также достаточный сон. 

Согласно результатам, отказ от курения добавляет в среднем 7,4 года жизни, нормализация сна - 5 лет, физическая активность - 4,6 года, а контроль уровня глюкозы в крови - около 5 лет. Исследование показало, что соблюдение этих простых правил существенно снижает риск развития сердечных заболеваний.


    Дайджест СМИ
    Ноу-хау в пензенском УМВД от Павла Гаврилина продолжается: «заочные» процессуальные решения без... допроса фигурантов дела
    Ноу-хау в пензенском УМВД от Павла Гаврилина продолжается: «заочные» п...
    В загадочной гибели холдинга «ТРК «Наш дом» появилась... расчлененка
    В загадочной гибели холдинга «ТРК «Наш дом» появилась... расчлененка...
    Четвертый год «Тренажерогейт» с участием Шаронова ездит по кабинетам УМВД. Волокита и бездействие подчиненных Павла Гаврилина «кущевизируют» Сурский край - мнение
    Четвертый год «Тренажерогейт» с участием Шаронова ездит по кабинетам У...
    «Контрактогейт». Загадочные схематозы-аффиляции Шаронова породили неудобные вопросы следователей к вице-губернатору Сергею Федотову
    «Контрактогейт». Загадочные схематозы-аффиляции Шаронова породили неуд...
    Пенсионеры Пензы встретят Новый год с двойной выплатой и индексацией
    Пенсионеры Пензы встретят Новый год с двойной выплатой и индексацией...
    «Схематозы отдают духом криминала». Паблик просит Александра Бастрыкина дать процессуальные оценки событиям «кейса Шаронова» в Пензе
    «Схематозы отдают духом криминала». Паблик просит Александра Бастрыкин...
    Стало известно, какое наказание назначили пензенцу за организацию деятельности экстремистской организации
    Стало известно, какое наказание назначили пензенцу за организацию деят...
    В Пензе прошла акция «Донорский экспресс»
    В Пензе прошла акция «Донорский экспресс»...
    Олег Мельниченко инициировал полный запрет на продажу вейпов в Пензенской области
    Олег Мельниченко инициировал полный запрет на продажу вейпов в Пензенс...
    Паблик просит Сергея Федотова объяснить, зачем в его подведе и подведе ГАУ «Экспресс» расквартирована частная фирма с афилляцией с Шароновым?
    Паблик просит Сергея Федотова объяснить, зачем в его подведе и подведе...
    «Тренажерогейт». Слова Шаронова опровергают сказанное им в ОБЭП под протокол. Следствие этого вновь... «не замечает». Фактчек
    «Тренажерогейт». Слова Шаронова опровергают сказанное им в ОБЭП под пр...
    Паблик просит и.о. губернатора Сергея Федотова объяснить, что за процессы с участием «РС-Банкрот» происходят в АО «ТРК «Наш дом», подведе ГАУ «Экспресс»?
    Паблик просит и.о. губернатора Сергея Федотова объяснить, что за проце...
    Афиллированный с депутатом-госстроителем Шароновым фонд получит более 1 млн процентов за загадочные займы ТРК «Наш дом»
    Афиллированный с депутатом-госстроителем Шароновым фонд получит более ...
    Фоторепортажи
    Смотреть все
    Олег Мельниченко принял участие в торжествах в честь Дня Героев Отечества в Пензе
    Гала-матч памяти земляка-пензенца, героя России Валерия Канакина завершил мероприятия памяти. Фоторепортаж
    Павел Гаврилин вручил победителю турнира памяти Валерия Канакина в Пензе именной кубок от Владимира Колокольцева
    Турнир по хоккею памяти ветерана «Альфы» ФСБ РФ, героя России Валерия Канакина в Пензе. Фоторепортаж
    IV Патриарший международный фестиваль спортивных единоборств и боевых искусств прошел в Пензе. Фоторепортаж
    XXXII сессия Законодательного собрания Пензенской области в содержании, лицах и образах
    Олег Мельниченко снова в строю! Вручение наград отличившимся пензенцам провел губернатор в Круглом зале Правительства региона