Пензенский врач рассказывает молодым мамам о важности сохранения психологического здоровья

04 April 2026, 14:15

Рождение ребёнка — огромная радость и одновременно серьезное испытание для женщины. Психологическое состояние мамы влияет на развитие малыша, атмосферу в семье и качество жизни.

Медицинский психолог Центральной женской консультации Пензенского городского родильного дома Надежда Железнова отмечает, что счастливая и уверенная мама лучше заботится о ребёнке, поддерживает близких и легче адаптируется к новой роли. Психологическое равновесие помогает избежать послеродовой депрессии.

Многие женщины испытывают усталость, раздражение и перепады настроения после родов. Если эмоции становятся постоянными, важно не замыкаться. Пензенский врач называет молодым мамам следующие советы для сохранения душевного равновесия:

1. Важно признавать усталость, не винить себя за отдых, просить о помощи, привлекать близких к уходу за ребёнком;

2. Важно организовать сон: спать вместе с малышом, делегировать ночные кормления, Быть активной, встречаться с подругами, заниматься любимыми делами, общаться с близкими, делиться своими чувствами.

3. Важно заботиться о себе, находить время для ухода за собой, при необходимости можно обратиться к психологу.

Эмоциональные перепады — естественная реакция на стресс и гормоны. Поддержка близких помогает быстрее восстановиться. Специалист заключает, что психологическое здоровье мамы — вклад в будущее семьи, не нужно бояться просить помощи и заботиться о себе.

Фото: https://health.pnzreg.ru/

Новости smi2.ru