Пензенский врач наркологической больницы рассказал о вреде алкоголя для набора мышечной массы
21 February 2026, 16:36Алкоголь снижает тестостерон и содержит пустые калории. Во время недели сохранения мужского здоровья клинический психолог Областной наркологической больницы Ольга Мосейкина поделилась экспертным мнением.
Ольга Мосейкина объяснила, что алкоголь тормозит прогресс тренировок и снижает спортивные показатели. Единичное потребление слабоалкогольных напитков равно пропуску тренировки, сильное опьянение двум неделям без прогресса. Систематическое употребление алкоголя в небольших количествах замедляет мышечный рост.
Спиртное снижает выработку гормонов роста и тестостерона, повышает уровень кортизола, разрушающего белки.
Алкоголь содержит пустые калории, повышает аппетит и снижает самоконтроль. Употребление алкоголя ведет к обезвоживанию, дефициту витаминов и микроэлементов, нарушению сна.
Эксперт советует взвесить все риски.
© Сетевое издание "Информационно-аналитический портал "The Penza Post", 2015
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-62707 от 10 августа 2015 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Главный редактор: Тузов Александр Владиславович
Учредитель: Тузов Александр Владиславович
E-mail: vipinfo@yandex.ru
Телефон: +7 (906) 395-73-07
Все права защищены. Использование материалов, опубликованных на сайте penza-post.ru, допускается с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой заимствован материал. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте.
Концепция сайта - Александр Тузов
На информационном ресурсе penza-post.ru применяются внешние рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации)». Правила о применении рекомендательных технологий.
Сайт использует сервисы веб-аналитики Яндекс Метрика, LiveInternet, Rambler. Продолжая использовать этот Сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с данным Пользовательским соглашением. Срок обработки персональных данных при помощи cookie-файлов составляет 14 дней.