Пензенцам рассказали, как сохранить когнитивное здоровье
26 июля 2026, 17:28Чтобы сохранить когнитивное здоровье главный терапевт Пензенской области Елена Матвеева рекомендует пензенцам следующее:
1. Диета против воспаления: важно исключить трансжиры, контролировать сахар, добавить омега-3 и антиоксиданты.
2. Физическая активность: регулярные упражнения улучшают кровоток и предотвращают оседание липидов.
3. Медицинский контроль: важно проходить диспансеризацию для раннего выявления атеросклероза. С 2026 года начнут измерять уровень липопротеида а в крови и оценивать липидный профиль.
«Защита сосудов сегодня — это единственная реальная страховка от деменции завтра. Перед изменением образа жизни или началом приема препаратов обязательна консультация со специалистом», - сообщает главный терапевт Пензенской области.
© Сетевое издание "Информационно-аналитический портал "The Penza Post", 2015
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-62707 от 10 августа 2015 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Главный редактор: Тузов Александр Владиславович
Учредитель: Тузов Александр Владиславович
E-mail: vipinfo@yandex.ru
Телефон: +7 (906) 395-73-07
Все права защищены. Использование материалов, опубликованных на сайте penza-post.ru, допускается с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой заимствован материал. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте.
Концепция сайта - Александр Тузов
На информационном ресурсе penza-post.ru применяются внешние рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации)». Правила о применении рекомендательных технологий.
Сайт использует сервисы веб-аналитики Яндекс Метрика, LiveInternet, Rambler. Продолжая использовать этот Сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с данным Пользовательским соглашением. Срок обработки персональных данных при помощи cookie-файлов составляет 14 дней.