По данным на 1 января прошлого года в городе проживало 492 400 человек.
В областном центре постепенно снижается численность населения. Средний возраст пензенцев составляет 42,86 лет. При этом, граждан моложе трудоспособного возраста — 16% (78,7 тыс. человек), в трудоспособном возрасте — 55,9% (275,2 тыс. человек), старше трудоспособного возраста — 28,1% (138,4 тыс. человек).
В Пензе за 2022 год население уменьшилось на 6 500 граждан, а за последние пять лет — на 29 900 человек. Это связано как с естественной, так и миграционной убылью.
Пенза на начало 2023 года занимала 11-е место в Приволжском федеральном округе по численности постоянного населения. По уровню рождаемости Пенза оказалась на 12-м месте в ПФО.
Также коэффициент смертности составил 13,8%.
Отмечается повышение миграционной убыли населения в 2022-м. Из областного центра уехали 3 101 человек.