Пензенцам рекомендуют не бороться со стрессом путем употребления алкогольных напитков

05 November 2023, 11:10

Заведующий диспансерным отделением Областной наркологической больницы Илья Лан рассказал пензенцам о вреде алкоголя при стрессе, а также о том, какими другими способами можно справиться со стрессовым состоянием.

По его словам, прием спиртного во время стресса - это своего рода кредит в организации «быстроденьги», процент отдачи несоизмерим с полученным удовольствием и состояние банкротства наступает очень быстро. Алкоголь лишь на короткий срок помогает человеку избежать стресс, расслабиться, отдохнуть от проблем, но это не самый лучший вариант борьбы с таким состоянием.

Стоит отметить, что употребление алкогольных напитков влечет за собой ряд негативных последствий, таких как подрыв здоровья, потеря доверия, значительное ухудшение памяти, сужение горизонта возможных событий будущего до узкой щелочки.

«Стресс - не враг, а нормальная реакция организма на новые сложные для него обстоятельства», - отмечает Илья Лан. Поэтому пензенцам заведующий диспансерным отделением Областной наркологической больницы рекомендует справляться со стрессовым состоянием не путем алкоголя, а путем полноценного питания, дыхательных практик, физической активности. Также в борьбе со стрессом поможет полноценный сон, который должен длиться не менее 7-8 часов в день.

Еще одним советом для пензенцев от Илья Лана является поход к психологу и психотерапевту, которые также оказывают помощь в борьбе со стрессом.

Фото: https://health.pnzreg.ru/

Новости smi2.ru