Пензенцам рассказали о болезнях, возникающих от сидячего образа жизни
20 June 2025, 10:40Пензенский врач отмечает, что сидячий образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету II типа из-за снижения чувствительности к инсулину, проблемам со спиной из-за напряжения и боли, а также ухудшению психического здоровья из-за стресса и депрессии.
Чтобы предотвратить болезни, важно вносить изменения в распорядок дня: делать перерывы каждые 30–60 минут, вставать, ходить, делать упражнения. Также необходимо добавить физическую активность: отказаться от лифта, гулять, заниматься спортом, играть с детьми или гулять с собакой.
Эксперт говорит, что осознание проблемы и увеличение физической активности снижают риск заболеваний и улучшают самочувствие.
© Сетевое издание "Информационно-аналитический портал "The Penza Post", 2015
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-62707 от 10 августа 2015 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Главный редактор: Тузов Александр Владиславович
Учредитель: Тузов Александр Владиславович
E-mail: vipinfo@yandex.ru
Телефон: +7 (906) 395-73-07
Все права защищены. Использование материалов, опубликованных на сайте penza-post.ru, допускается с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой заимствован материал. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте.
Концепция сайта - Александр Тузов
На информационном ресурсе penza-post.ru применяются внешние рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации)». Правила о применении рекомендательных технологий.
Сайт использует сервисы веб-аналитики Яндекс Метрика, LiveInternet, Rambler. Продолжая использовать этот Сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с данным Пользовательским соглашением. Срок обработки персональных данных при помощи cookie-файлов составляет 14 дней.