Пензенцам рассказали о пользе физической активности при сердечно-сосудистых заболеваниях
19 June 2025, 10:29Главный кардиолог Пензенской области Елена Володина объясняет, что регулярные тренировки снижают холестерин, улучшают кровообращение, снижают давление, контролируют вес и укрепляют сердце. Они также снижают стресс и тревожность, что важно для пациентов с ССЗ.
По ее словам, начинать физическую активность нужно под наблюдением врача, начиная с легких аэробных упражнений, таких как прогулки или плавание, постепенно увеличивая их интенсивность. Важно включать силовые упражнения и растяжку для поддержания гибкости и снижения риска травм.
Физическая активность улучшает прогноз заболевания, особенно после инфаркта миокарда, и помогает следовать рекомендациям врача. «Физическая активность — мощный инструмент в борьбе с ССЗ, возвращающий людям полноценную жизнь», — заключает эксперт.
© Сетевое издание "Информационно-аналитический портал "The Penza Post", 2015
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-62707 от 10 августа 2015 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Главный редактор: Тузов Александр Владиславович
Учредитель: Тузов Александр Владиславович
E-mail: vipinfo@yandex.ru
Телефон: +7 (906) 395-73-07
Все права защищены. Использование материалов, опубликованных на сайте penza-post.ru, допускается с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой заимствован материал. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте.
Концепция сайта - Александр Тузов
На информационном ресурсе penza-post.ru применяются внешние рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации)». Правила о применении рекомендательных технологий.
Сайт использует сервисы веб-аналитики Яндекс Метрика, LiveInternet, Rambler. Продолжая использовать этот Сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с данным Пользовательским соглашением. Срок обработки персональных данных при помощи cookie-файлов составляет 14 дней.