Фото: pixabay.com

Какие продукты помогают повысить иммунитет

24 March 2020, 16:00
Речь идет о продуктах, которые способны влиять на работу иммунной системы человека, а также препятствовать развитию заболеваний.

Десять самых полезных для иммунитета продуктов:

-чеснок, содержащий ценное соединение аллицин;

-миндаль, содержит много витамина Е;

-черника, обладающая антиоксидантными свойствами;

-куриный бульон из домашней птицы;

А также брокколи, грибы, цитрусовые и темный шоколад.

Среди специй лидируют куркума и имбирь.

Лучший молочный продукт для иммунитета - кефир.

Также специалисты советуют чаще есть киви, гранаты, готовить блюда со шпинатом, красным болгарским перцем.

Среди напитков полезен зеленый чай, богатый антиоксидантами.


    Загрузка...
    Социальные комментарии Cackle
    Опрос
    Как Вы оцениваете возврат экс-подсудимого Валерия Савина во власть?

     Несомненное благо. Государственник и гений менеджмента там и должен быть
     Победа бочкаревской мафии, плевок в Белозерцева и начало конца власти

    Дайджест СМИ