Фото: pixabay.com

Какие продукты помогают повысить иммунитет

24 March 2020, 16:00
Речь идет о продуктах, которые способны влиять на работу иммунной системы человека, а также препятствовать развитию заболеваний.

Десять самых полезных для иммунитета продуктов:

-чеснок, содержащий ценное соединение аллицин;

-миндаль, содержит много витамина Е;

-черника, обладающая антиоксидантными свойствами;

-куриный бульон из домашней птицы;

А также брокколи, грибы, цитрусовые и темный шоколад.

Среди специй лидируют куркума и имбирь.

Лучший молочный продукт для иммунитета - кефир.

Также специалисты советуют чаще есть киви, гранаты, готовить блюда со шпинатом, красным болгарским перцем.

Среди напитков полезен зеленый чай, богатый антиоксидантами.


    Социальные комментарии Cackle
    Опрос
    Как Вы оцениваете возврат экс-подсудимого Валерия Савина во власть?

     Несомненное благо. Государственник и гений менеджмента там и должен быть
     Победа бочкаревской мафии, плевок в Белозерцева и начало конца власти

    Дайджест СМИ