Вред сидячего образа жизни

02.08.2021

В современном мире, где львиная доля работы делается у компьютера, проблема вреда сидячего образа жизни становится все важнее. Многие офисные работники страдают болями в спине, шее, мигренями и проблемами с лишним весом. Кстати, это только малая часть заболеваний, которые вызывает малоподвижный образ жизни. Купите качественные и удобные кроссовки Adidas Yeezy 350 v2 и отправляйтесь после работы на пешую прогулку. Свежий воздух наполнит ваши легкие кислородом и улучшит состояние организма в целом. Позаботьтесь о своем здоровье! Детали на сайте компании https://adidas-yeezy-ru.com/. 

Многие компании специально мотивируют собственных работников к движению: выдают абонементы в спортзал, устраивают групповые разминки ежечасно, а все это потому, что цивилизованное общество постепенно начинает осознавать вред сидячего образа жизни.

Сидячий образ жизни в деталях

  1. Первое с чем сталкивается сидячий работник — лишний вес. Поступившие с пищей калории не сжигаются из-за отсутствия физической нагрузки и запасаются в виде жировых отложений. С усугублением ситуации жировая прослойка может окружать и внутренние органы, что чревато очень серьезными последствиями. Например, закупоркой сосудов.
  2. Все знают, что сидячий образ жизни несет вред для позвоночника. Диски из-за неравномерной нагрузки сдавливаются, как следствие развивается сколиоз – искривление позвоночника.
  3. Из-за сутулости и малой подвижности мышцы становятся более дряблыми. В первую очередь этот процесс затрагивает мышцы брюшного пресса и ягодицы.
  4. Также при сидячей работе страдают ноги. Поскольку кровообращение в этом случае ухудшено, кости ног в буквальном смысле размягчаются, становясь более хрупкими и ломкими.
  5. Нарушение кровообращение из-за неправильной осанки приводит к систематическим головным болям, понижением активности головного мозга, сонливости, ухудшению памяти и общего состояния.