Лишний вес – ты лишний здесь!

30.12.2020

Если Вы не понаслышке знаете о том, что такое борьба с лишним весом и на собственном теле ощутили все сложности процесса, то вероятнее всего Вас не удивить фразой о том, что это занятие весьма трудоемкое. Любой из Вас расскажет о том, как невероятно сложно выдержать бешеный ритм жизни, а также бескомпромиссно изменить свой рацион, придерживаясь строгой диеты. Соблюдение графика посещения тренажерного зала нередко отходит на второй план, поскольку работа и хлопоты по дому являются первоочередными. Предлагаем записаться на дистанционное обучение фитнес инструкторов. Занятия проводятся в удобное для слушателя время.

Сталкиваясь с подобными испытаниями, женщина приходит к выводу, что сбросить лишний вес невозможно. Стоит лишь немного расслабиться и выйти из графика, как предательские килограммы возвращаются вновь. Увы, но наш организм быстро адаптируется и привыкает к воссозданным условиям. Он настойчиво будет требовать увеличения физических нагрузок, чтобы достигнутые результаты оставались неизменными. Ну, скажите, у какой женщины хватит на это достаточно времени и сил?

Однако, не стоит отчаиваться, поскольку должен Вам сказать, что похудеть действительно можно! При этом Ваши действия не будут сопряжены с изнурительными «подвигами» в спортивном зале! Если Вы готовы сделать уверенный шаг в сторону реальных изменений, то не будем откладывать дела на потом и начнем действовать прямо сейчас!

Для начала задумайтесь о том, что для вас является едой? Вам может показаться странным мой вопрос, но, однако, именно в нем находится ключ к Вашему исцелению! Дело в том, что многие люди привыкли относиться к еде, как к элементу удовольствия. Это некая радость, которой Вы привыкли пользоваться и баловать себя при всяком удобном случае. Я больше чем уверен, что если спросить Вас о том, как часто в течение дня Вы чем-то лакомитесь, то ответ будет состоять не только из привычных завтраков, обеденных перерывов и ужинов. Здесь всегда найдется время для перекусов! Вот только несколько причин, по которым Вы осознанно тянетесь к кусочку еды в неурочный час:

  • - Наиболее распространенной причиной является так называемый перекус «За компанию». Действительно, кто откажется?
  • - Второй, по значимости, является отговорка о том, что у Вас плохое настроение или у Вас состоялся неприятный разговор с начальством. Вы начинаете как бы «заедать» свою тоску и обиду, а это неминуемо ведет к тому, что у Вас разовьется вредная привычка.
  • - На третьем месте обосновалась традиция постоянно требовать добавки. Невзирая на то, что Вы только что прилично съели, Вас будет преследовать чувство неудовлетворенности. И это чувство притупляется только после дополнительной порции.
  • - На четвертой позиции обосновалась привычка все время что-то жевать. Как правило, такие люди ошибочно считают, что это способствует трудовому процессу и творчеству
  • - С пятой причиной сложно поспорить, но следовать ей опасно. Человек руководствуется принципом – «Это необходимо съесть, иначе пропадет».

На самом деле этот список можно продолжать бесконечно долго, но именно он помогает понять первопричину появления Вашего излишнего веса, и если Вы действительно нацелены изменить свою фигуру, то для начала, постарайтесь исключить вредные перекусы из Вашей жизни!