Какие привычки помогут сделать карьеру

18.07.2019

Эксперты ГородРабот.ру составили список привычек, которые помогут построить успешную карьеру. 

Инвестируйте в будущее 

Если хотите сделать карьеру, вам придётся вкладывать и время, и деньги.

Учитесь контролировать личные финансы. С каждой зарплаты откладывайте какую-то часть. Для начала поставьте цель накопить сумму, равную трём зарплатам.

Накопленные деньги инвестируйте в образование. Специалист с большим количеством профессиональных навыков всегда востребован на рынке труда.

Учиться никогда не поздно. В российских регионах, например в Калининградской области, проводят профессиональное обучение для предпенсионеров. Такие программы помогают получить дополнительную квалификацию и не потеряться на рынке труда.

Следите за своим здоровьем

33% россиян считают, что проблемы со здоровьем связаны с работой и стрессами. По мнению экспертов, офисные работники - первые в группе риска сердечных заболеваний. Всему виной малоподвижная работа за компьютером.

К 2022 году в России планируют разработать корпоративные программы по укреплению здоровья. В них смогут принять участие до 33 миллионов работающих россиян. 

Сегодня компании стараются заботиться о сотрудниках. Работодатели предлагают сотрудникам скидки в фитнес-залы или оплачивают абонемент.

Научные исследования доказали, что обычная зарядка по 20 минут 3 раза в неделю способна снять напряжение и повысить продуктивность.

Давайте себе отдыхать, чётко разграничьте время на работу и отдых. Старайтесь не оставаться в офисе после работы и не работать в выходные.

Полноценный отдых способствует хорошей производительности. Для эффективной работы важно полностью восстановить силы - работа без выходных приводит к эмоциональному истощению.

Учитесь говорить «нет» 

Эта привычка связана с предыдущим пунктом. Умейте говорить «нет» на просьбу поработать сверхурочно или выполнять работу, которая не входит в ваши обязанности.

Не нужно ставить перед собой сверхсложные задачи 

Стремление работать идеально приводит работника к нервному перенапряжению. Психологи рекомендуют на каждое задание устанавливать лимит времени.

Самые сложные задачи необходимо выполнять в первую очередь. Утром работоспособность выше, и на решение трудной задачи потратите меньше времени.

Не старайтесь делать всё самостоятельно. Командная работа способна сплотить коллектив и избавить от чрезмерной нагрузки.