Как поднять себе настроение?

25.11.2021

В нашей жизни множество постоянных проблем, всегда нужно думать как их решать. Зачастую нас преследуют неприятности и разочарования. Бывает так что просыпаешься утром и думаешь - опять тяжелый день и новые проблемы. Руки опускаются и уже ничего не радует и ничего не хочется. Однако, нельзя позволять себе этого! Хорошее настроение - особое эмоциональное состояние. Находясь в хорошем расположении духа, человек ощущает прилив сил. Он способен реагировать на события в окружающем мире адекватно. Позитивный жизненный настрой позволяет сохранить здоровье, а улыбка - это не просто мимика, а мощное оружие, от которого, как поется в одной известной песне, "станет всем светлей". Так вот, чтобы улыбка сияла, рекомендуем вам пользоваться ирригаторами для полости рта от компании Revyline, читайте подробности на сайте revyline.ru. А мы тем временем обсудим действенные приемы, как поднять себе настроение.

Эффективным способом, позволяющим быстро поднять себе настроение, является движение. Поэтому рекомендуется:

  • заняться спортом,
  • начать выполнять какую-либо физическую работу,
  • прогуляться по свежему воздуху быстрым шагом.

Но эту проблему можно легко исправить. У жизни есть всегда 2 стороны. Положительная и та которая ведет к такому состоянию по утрам. С самого утра нужно зарядиться положительной энергией и позитивом. Вспомните все хорошие и светлые стороны своей жизни. Если вам кажется что их нет, это ошибка. Во всем мире существует равновесие, и если есть что то плохое, обязательно должно быть и хорошее. Будьте позитивнее и оптимистичнее. Ведь оптимизм несет хорошее влияние не только на настроение, но и в целом на организм и вашу жизнь.

Первое, что портит нам настроение с самого раннего утра, особенно в будний день - это будильник. Нам так не хочется вставать и идти на работу, или учебу. Сразу хочется что бы наступил снова вечер или выходные. Не думайте так. Это вам создаст плохое настроение на весь день. Вместо того, чтобы думать о том, что придется идти и трудиться или учиться, думайте о положительных сторонах. Потом встаньте и поднимайте настроение всеми доступными способами. Включите музыку или телевизор, сделайте зарядку. Делайте все с улыбкой на лице. Пусть даже пока не настоящий, но очень скоро она станет совсем естественной. Очень популярна теория психолога Маслоу, которая гласит, что настроение меняется в следующей последовательности - сначала у нас появляется улыбка, а затем улучшается настроение.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом