Как отличить депрессию от плохого настроения?

Отличить депрессию от упадка настроения просто. Депрессивное расстройство представляет собой психическое состояние, которое влечет серьезные последствия для организма, появляется бессонница и хроническая усталость. Любое событие не вызывает прежних эмоций и человеку сложнее переключаться между собственными реакциями.

Депрессия считается заболеванием, и к нему стоит относиться так же серьезно, как и к физическим недугам. Случается, что человек отрицает наличие болезни, считая ее временной слабостью. В таких ситуациях он зачастую ищет поддержку в алкоголе или психотропных веществах, которые могут довести до суицида.

Как отличить депрессию от плохого настроения? В этом состоянии теряется способность чувствовать счастье. Пропадает жизнелюбие и блюдо, которое раньше приносило удовольствие, уже не радует, общение с близкими тяготит, интимные радости уходят на второй план, а долгожданные путешествия кажутся лишней тратой энергии.

Типичное депрессивное расстройство обычно сопровождается ощущением собственного бессилия и неполноценности. Самооценка падает, а вы начинаете винить себя в любых негативных событиях и происшествиях. Страдания, связанные с этим психическим состоянием, вызывают опустошенность. Вы становитесь равнодушным ко всему, ощущая неспособность что-либо поменять.

Что важно знать о депрессии?

Одно из важных отличий обычного плохого настроения от депрессии – продолжительность состояния. Заболевание часто сопровождается потерей силы воли. Его можно вылечить с помощью психотерапевта или избавиться самостоятельно. Простую тоску или хандру легко развеять новыми впечатлениями или занятиями. Достаточно собрать волю в кулак и приступить к любому начинанию. При депрессии на это нет сил, а если и получается что-то сделать, результат не приносит удовлетворения. Организм исчерпывает ресурсы и расходует последние силы.

Важно знать, чем отличается плохое настроение от депрессии. Эндогенные циклические колебания происходят в соответствии с неопределенным биоритмом в конкретные периоды времени. Часто они становятся последствием биполярного аффективного расстройства или рекуррентной депрессии. Продолжительность депрессии варьируется от нескольких дней до нескольких лет.

Мы часто слышим об осенней или весенней депрессии. Это классическая хандра, свойственная воздействию смены сезонов на психику. Осень – время послеотпускного стресса, а весна – период гормональной активности, поэтому их вряд ли можно отнести к психическому заболеванию.

Чтобы понять, столкнулись ли вы с депрессией или просто пережили несколько стрессов друг за другом, достаточно пройти специализированный тест. Для этого можно обратиться к психотерапевту.

На портале https://www.evolucionika.ru/ вы найдете много рекомендаций и советов о том, как справиться с депрессивными состояниями и вернуться к привычной жизни, полной радости и удовольствий.